chic@s les comparto material visual para la iniciación a la práctica de un paro de manos o invertida, son ejercicios físicos que fortalecen y facilitan el control corporal. Busca un espacio que no restrinja tu movilidad, se sugieren repeticiones, sin embargo puedes explorar en nuevas posibilidades como de repeticiones, rangos de movimiento e intensidades. Es vital para esto sensibilizar el movimiento y determinar si la ejecución del movimiento impacta positivamente (fortalecimiento, liberación, tolerancia a la resistencia) o dolorosamente (lastimar,lesionar, sobre exigencia) en el cuerpo.
Espero que se encuentren muy bien, recuerden que el movimiento es vital para sostener la vida y es parte de todas las acciones que llevamos a diario.
Intenciona la práctica para lo que deseas lograr.
Cariños
Deborah Muñoz Devia
